Tips Menurunkan Berat Badan Dalam 2 Minggu Dengan Diet Mayo

Advertisement

Tips Menurunkan Berat Badan Dalam 2 Minggu Dengan Diet Mayo –  Diet mayo salah satu bentuk rencana agar bisa menurunkan berat badan, yang di populerkan oleh The Mayo Clinic dari Amerika serikat. Lewat sebuah buku dengan judul The Mayo Clinic Diet serta bentuk logbook yang punya bentuk tajuknya yaitu “The Mayo Clinic Diet Journal”. Program tersebut memakai sebuah konsep piramida konsumsi makanan agar bisa diatur dari segi pola asupan makanannya selama 13 hari kedepan.

Menu Konsumsi Diet Mayo Yang Dilakukan Pada Pagi Hari

  • Hari yang ke 1 sampai ke 8 : satu cangkir kopi atau teh yang manis dan satu sendok gula pasir manis
  • Hari yang ke 2 sampai ke 9 : satu cangkir kopi atau teh yang manis dan satu sendok gula pasir manis
  • Hari yang ke 3 sampai ke 10 : satu cangkir kopi atau teh yang manis dan satu sendok gula pasir manis
  • Hari yang ke 4 sampai ke 11 : satu cangkir kopi atau teh yang manis dan satu sendok gula pasir manis tambah dengan satu potong roti bakar
  • Hari yang ke 5 sampai ke 12 : satu buah wortel yang agak besar tapi mentah dan diparut serta di berikan taburan dari jeruk citrun
  • Hari yang ke 6 sampai ke 13 : satu cangkir kopi atau teh yang manis dan satu sendok gula pasir manis tambah dengan satu potong roti bakar
  • Hari yang ke 7 : satu cangkir kopi atau teh tidak di beri pemanis gula

Menu Konsumsi Diet Mayo Yang Dilakukan Pada Siang Hari

  • Hari yang ke 1 sampai ke 8 : dua butir dari telur rebus di tambah dengan satu ikat bayam dan satu buah tomat
  • Hari yang ke 2 sampai ke 9 : satu setengan ons bistik yang di goreng atau di rebus di tambah dengan selada dan satu buah yang masih segar
  • Hari yang ke 3 sampai ke 10 : dua butir dari telur rebus di tambah satu ikat bayam, tomat dan satu buah yang masih segar
  • Hari yang ke 4 sampai ke 11 : satu butir telur yang direbus tambah dengan satu wortel rebus tapi setengan matang dan keju dari trim 20 gr
  • Hari yang ke 5 sampai ke 12 : dua setengah ons dari ayam kukus ditambah dengan saus mentega namun sedikit saja dan tidaklah asin
  • Hari yang ke 6 sampai ke 13 : dua setengah ons dari ayam kukus ditambah dengan selada juga jeruk citrun
  • Hari yang ke 7 : satu setengah ons dari bistik yang di goreng dan satu buah yang masih segar

Menu Konsumsi Diet Mayo Yang Dilakukan Malam Hari

  • Hari yang ke 1 sampai ke 8 : satu setengah ons dari bistik yang digoreng atau direbus di tambah selada serta jeruk citrun
  • Hari yang ke 2 sampai ke 9 : dua setengah ons dari ayam kukus di tambah satu buah pisang yang segar
  • Hari yang ke 3 sampai ke 10 : dua setengah ons dari ayam kukus di tambah dari selada serta satu jeruk citrun
  • Hari yang ke 4 sampai ke 11 : buah pepaya namun satu mangkok yang penuh tambah dengan satu jeruk citrun serta satu gelas dari susu yang rendah akan lemak
  • Hari yang ke 5 sampai ke 12 : dua setengah ons dari bistik yang digoreng maupun direbus tambah dengan selada serta satu ikat sayur bayam
  • Hari yang ke 6 sampai ke 13 : dua butir dari telur yang direbus tambah dengan wortel yang besar namun diparut mentah juga tambah citrun
  • Hari yang ke 7 : dua butir dari telur yang direbus dengan dua buah pisang yang masih segar.

Demikian trik dan cara diet gaya mayo yang bisa disampaikan, semoga dapat bermanfaat terhadap anda sekalian. Sekian dan terimakasih.

Post On: January 21, 2016
By: jaen soleh
loading...

Gallery of Tips Menurunkan Berat Badan Dalam 2 Minggu Dengan Diet Mayo

tips menurunkan berat badan dalam 2 minggu ampuh
Tags: , , ,